4. Woche_Mentale Ebene Intro
Shownotes
Intro zum 2. Block - Mentale Ebene - Back To Balance Reihe.
Impuls-Meditation/ Selbstreflektion - Dein Weg zur Resilienz - zur Inneren Mitte.
Dieser Kurs / Playlist (Woche für Woche) kann auch Unterstützend zu einer Psychotherapie genutzt werden, um Innere Balance zu erreichen.
(wenn man gerade in Therapie ist, gerne auch mit dem Therapeuten/ der Therapeutin absprechen).
Seelenpulse von Tülay Isik
www.seelenpuls.de
Lizenz: Stock-Video-ID:1405036162 (istockfoto.com)
Transkript anzeigen
00:00:01: In den nächsten Übungen fokussieren wir uns auf unseren mentalen Anteil.
00:00:05: Unser Bewusstes selbst!
00:00:06: Wir stellen also eine Verbindung zu den mentalen Seelenteilen daher, wir beginnen somit die Themen ganz bewusst zu steuern.
00:00:15: Wie bei allen Bereichen unseres Lebens ist es auch hier wichtig sich am Anfang mental, bewusst klarzumachen was man möchte und wohin man möchte.
00:00:24: Das ist sogar sehr essentiell zum Erfolg für jeden Erfolgsprozess im Leben.
00:00:29: Es mag zwar schön sein, wenn man ganz unbewusst quasi ins Blaue hinein etwas tut wie als würde man mit dem Auto an einem warmen Sommertag durch die Landschaft cruisen und den Ausblick links und rechts bewundern aber ein Ziel erreicht man so eben nicht.
00:00:44: Dazu müssen wir uns ganz bewusst für ein Ziel entscheiden.
00:00:47: in diesem Fall ist das Ziel unsere Balance.
00:00:50: daher starten jetzt eine Reihe von Meditation um den mentalen Anteil zu erforschen und neu auszurichten.
00:00:56: ähnlich wie bei einem inneren Navi bzw.
00:01:00: ein inneres Mantra vielleicht?
00:01:02: Jeder Gedanke führt zu einem echten Nervenimpuls, der durch unseren Körper rast und sich schließlich durch eine Handlung oder Aktivität zeigt.
00:01:11: Lass uns daher jetzt das Thema Balance erforschen und in unser Leben aktiv hineinziehen – HINEINHOLEN!
00:01:18: Wir beginnen immer mit der Grundübung zum Atmen und aktivieren dann im zweiten Schritt unsere Mitte.
00:01:23: Ganz aus der Mitte heraus führen wir die nächsten Schritte durch, so haben wir unsere Mitte auch immer aktiv und im Fokus!
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