25. Impuls-Meditation_Dankbarkeit_ Erfülle Deine Träume

00:00:00: Hallo, ich grüße dich zu einer wundervollen neuen Meditation an diesem Wundervollen neuen Tag.

00:00:06: Es geht heute um das Thema Dankbarkeit und die Erfüllung deiner Träume – Deine Ziele, deine Wünsche.

00:00:12: Je öfter du diese Meditation durchführst, umso klarer werden auch deine Ziele.

00:00:18: Ich empfehle dir daher gerade, diese Übung ein paar Mal mehr durchzuführen als die anderen wenn du noch nicht genau erfassen kannst oder erkennen kannst was du im nächsten Schritt in deinem Leben tun möchtest.

00:00:30: Oder was du für dich erreichen müsstest.

00:00:32: es braucht nichts großes zu sein.

00:00:34: manchmal sind das auch kleine Schritte und auch dass ist in Ordnung.

00:00:38: beginnen wir mit unserer Meditation.

00:00:41: achte auf deine Umgebung dass du ab jetzt für ein paar Minuten ungestört sein darfst.

00:00:48: Schließe deine Augen.

00:00:52: Achte auf die Geräusche und lass sie ab jetzt durch dich hindurch fließen.

00:00:58: Achtet auf deinen Atem, beginne langsam auf vier einzuatmen halten und auf vier aus zu atmen.

00:01:14: nochmal auf vier Einhalten und auf Vier wieder aus.

00:01:27: erlaube deinem Atem sich in seinem eigenen Rhythmus ganz sanft zu entfalten ganz sanft weiter zu fließen.

00:01:36: Und spüre wie es dich immer weiter und immer tiefer in eine angenehme Entspannung hinüber gleiten lässt, trachte für einen Moment wie ein neutraler Beobachter aus der Ferne oder als würdest du im Kino einen Treler anschauen – den Treler zu deinem Leben!

00:02:02: Hier sind wichtige Punkte die dich zur wundervollen starken Person geformt haben, die du heute bist so wie du heute sein darfst Und du hast daraus gelernt, und du bist aus dir herausgewachsen zu einer besseren Version deiner Selbe.

00:02:19: Spüre die Dankbarkeit in Dir für alles was Du heute hast und haben darfst.

00:02:24: Es ist nicht selbstverständlich und es hat Zeit und Kraft gebraucht.

00:02:35: Betrachte es für einen Moment und sei dankbar dass Du einfach Du sein darfst Für Alles was Du Heute hast.

00:03:07: Und jetzt spürst du wieder den Punkt in der Mitte deines Körpers.

00:03:15: Erlaube dir die innere Sonne zu spüren, zu aktivieren.

00:03:21: Spüre wie deine Sonne immer größer und größer wird und deine Mitte beginnt zu leuchten – immer mehr und mehr!

00:03:32: Mit jedem Ein- und Ausatmen wird die Sonne in dir größer & klarer und leuchtender.

00:03:39: Und vielleicht fühlst Du Dich jetzt bereit für die nächste Version Deine selbst?

00:03:47: Sie fordiert deinen Traum, Deinen Herzenswunsch, dein nächstes Ziel.

00:03:52: Vielleicht ist es noch unklar aber es formt sich und wird langsam klare.

00:03:59: Sende einen Sonnenstrahl dorthin an diesen Punkt in der Zukunft.

00:04:04: Lasst ein Ziel in die Zukunft gleuchten!

00:04:09: Einen Moment für diesen Moment so dass du es sehen kannst oder vielleicht so das du es wahrnehmen kannst.

00:04:40: Erlaube dem goldenen Licht in Deiner Mitte noch mehr zu strahlen und erlaube Dir, ganz hell zu leuchten und alles auszugleichen was jetzt ist.

00:04:52: Danke für die Kraft der Sonne in Dir, dir Dich zu deinem Ziel führen wird – in Ihrer eigenen ausgeglichenen Art & Weise!

00:05:04: Erlaubet Dir nun, die Kraft des Sonnes sich langsam zurückzuziehen und spüre die Freude auf das Gute, was noch vor Dir liegt.

00:05:13: Das Licht in dir wird kleiner und kleiner bis ein winziger Punkt zurückbleibt.

00:05:19: Du beginnst wieder mehr und mehr den Raum wahr zu nehmen, dem du bist dein Körper zu spüren und die Geräusche mehr und meer wahrzunehmen.

00:05:30: Du kannst wieder ganz zurückkommen und etwas essen oder trinken.

00:05:34: ich wünsche dir die Leichtigkeit des Seins für den Rest der Woche.

00:05:37: alles Liebe!

00:05:38: Die Übung ist jetzt beendet.