24. Selbstreflektion- das Annehmen mit Zuversicht

00:00:00: Hallo und willkommen zu einer neuen Woche.

00:00:02: Und somit noch ein Schritt weiter in deine Balance!

00:00:05: Diese Woche halte ich einen weiteren wichtigen Baustein für dich bereit, und ladet Dich ein darüber zu reflektieren.

00:00:11: Es ist das Prinzip des Annehmens.

00:00:13: Vorab möchte ich bemerken dass es wichtig ist, dass wir Wünsche haben und Ziele für die Zukunft um Bereiche in unserem Leben zum Besseren zu verändern.

00:00:22: Aber auch bei der Verfolgung von Wünschen und Zielen gibt es die Gefahr vom krankmachendem Stress und sogar Stillstand.

00:00:28: Warum ist das so?

00:00:30: Ich möchte dir das kurz erklären.

00:00:32: Ein wichtiges Prinzip für Balance ist die Fähigkeit, die Dinge so annehmen zu können wie sie gerade sind eben auch das was im Moment eventuell einem nicht so gefällt und was man vielleicht voller Sehnsucht anders haben möchte.

00:00:45: zum Beispiel kann es auftreten in Form von dem Denkmuster wenn ich XYZ habe erst dann werde ich glücklich sein.

00:00:52: Und hier kommt der Stellstand, weil man auf das Neue wartet und die Zeit dazwischen mit Illusionen fühlt anstatt glücklich zu sein mit dem was man hat.

00:01:01: Viele Menschen haften krampfhaft an einem Thema und sind so voller Sehnsucht dass es eine Illusion formt.

00:01:07: Es sei hier kurz betont, dass es nicht darum geht, dass man sich eben keine Ziele setzen sollte oder Wünsche aufgeben müsste.

00:01:16: Es geht eher darum zu vermeiden, dass man in einer Situation so festgefahren ist das es einen unglücklich macht und einen großen Konflikt mit sich selbst oder sogar dem Umfeld generiert.

00:01:26: Dass man vielleicht dieses etwas noch nicht hat?

00:01:29: Ich bin Menschen begegnet die an den Punkt aufhören zu leben und deswegen unter Stress stehen und sogar leiden.

00:01:36: Vielleicht fehlt die Hoffnung oder das Vertrauen, dass Veränderung möglich ist oder sie befinden sich in eine Situation Und erst dann wollen sie leben und glücklich sein.

00:01:49: Aber das Leben ist ihm hier und jetzt, und daher ist es wichtig auch jetzt egal was ist die Kraft ihnen dir selbst zu sehen und gute starke Schritte für deine Wünsche und Zähle zu setzen, die auch dorthin führen – ein paar Beispiele!

00:02:03: Man wartet nicht auf einen Lebenspartner um sich wertvollzuführen sondern nimm dein Leben so an wie's isst, nimm dich so an als ist und genieße das Leben.

00:02:11: Es wird jemand dazu kommen der das Schöne mit dir erleben und teilen will.

00:02:15: Oder wenn man krank ist – und das ist natürlich ein besonders schwieriges Thema, wartet man nicht darauf gesund und vital zu sein bevor du anfängst auf deine Art und Weise Freude zu finden und zu leben.

00:02:26: Lache und lebe jetzt!

00:02:27: Und du wirst gesünder und vitaler.

00:02:29: Tatsächlich ist sogar Lachen und Lebensfreude sehr förderlich für die Selbstheilungskräfte.

00:02:34: Zur Heilung gehört eben auch die Krankheit so anzunehmen wie sie gerade ist ohne Angst aber mit Zuversicht auf Veränderungen.

00:02:41: wie auch immer Design mag Das Annehmen hat diese besondere Qualität, die dir helfen kann, inneren Ausgleich zu finden in jeder Situation mit jedem Thema.

00:02:52: Sonst entsteht Flucht und dadurch kann es zum nächsten und schlimmeren Thema kommen nämlich die Sucht.

00:02:59: Einer der mündernen Flucht bzw.

00:03:01: Suchtfaktoren ist Social Media oder Online Games.

00:03:05: Wir werden manipuliert und leben in einer Illusion das Dinge anders sein müssten.

00:03:10: Betrachte dein Leben für einen Moment Und schau, wo du eventuell ein Stressthema in diese Richtung hast.

00:03:18: Es bedeutet nicht dass eine falsche Situation oder ein Konflikt beibehalten werden sollte oder akzeptiert werden müsste?

00:03:25: Nein das ist es nicht!

00:03:27: Wenn man in einer toxischen Beziehung ist darf und sollte man das ändern.

00:03:30: wenn man krank ist sollte man an seiner Gesundheit arbeiten.

00:03:33: wenn man arbeitssuchend ist sollte sich weiterentwickeln und eben weitersuchen.

00:03:38: Wenn man singles darf man auf Partnersuche sein.

00:03:41: Das was uns aus dem Gleichgewicht bringt ist die krankhafte Sehnsucht und das Haften bleiben an der Illusion dazu.

00:03:48: Das ist der Punkt, dass unsere Seele krank macht und uns daran hindert ausgeglichen und glücklich zu sein – also die Annahme, dass Dinge anders sein müssten im Jetzt!

00:03:57: Hier entsteht ein inneres emotionales Loch, das man versucht mit falschen Dingen zu füllen.

00:04:02: Manche kompensieren das durch Essen, manche durch Zigaretten oder Alkohol

00:04:06: usw.,

00:04:07: dadurch eben entsteht dem Extremfall auch eventuell eine Sucht.

00:04:12: Bedenke Nichts ist beständiger als der Wandel, und das wussten schon die großen Philosophen.

00:04:17: Das Leben und Du bist im ersten Schritt einfach da – und das ist gut so!

00:04:22: Finde deinen Frieden mit Dir selbst, mit Deinen Lebensumständen.

00:04:26: Erst dann kann sich dein Thema oder dein Leben zum Besseren beginnen zu verändern.

00:04:31: Sage Dir im ersten Schritt ich nehme mein Leben und mich so an wie es jetzt ist Es ist ihm hier und jetzt So wie es ist.

00:04:40: Ich blicke mit Zuversicht auf mein Leben und auf meine Zukunft.

00:04:45: Mit der folgenden Impulsmeditation zu diesem Thema findest du deinen Einstieg in die Veränderung!