23. Impuls-Meditation_Trauer Loslassen Teil2 Neuanfang

00:00:00: Kopf hoch, sonst kannst du die Sterne nicht sehen.

00:00:03: Hier kommt der zweite Teil für deinen Neuanfang.

00:00:06: Es ist die zweite Meditation um das Thema Trauer oder Enttäuschungen zu verändern und sich mehr und mehr für inneren Frieden zu öffnen.

00:00:14: Bitte beachte auch die zusätzlichen vorherigen Impulse zum Thema Loslassen Und die Meditation innere Ruhe oder Gelassenheit.

00:00:23: Sie helfen dir beim Einstieg zu diesem Thema und auch im Umgang damit.

00:00:27: hier kann sich viel verändern Wenn du das zulässt, lasst dir also die Zeit bei diesem Thema.

00:00:33: Die Zeit, die du brauchst.

00:00:36: Bei dieser Impulsmeditation brauchst Du die Augen nicht völlig zu schließen Sondern kannst sie halb geschlossen lassen und dem Blick vor Dich zum Beispiel auf den Boden richten So wie es angenehm für dich ist Und so wie Du Dich ungestört in eine innere meditative Haltung begeben kannst.

00:00:55: Lass uns loslegen.

00:00:57: Schließe Deine Augen.

00:00:59: beginne langsam auf vier in vier Sekunden ein zu atmen, haltet den Atem für einen Moment.

00:01:12: Atme langsam auf Vier wieder aus nochmal auf vier langsam ein halten und auf vier wieder aus.

00:01:33: erlaube ab hier deinem Atem in seinem ganz eigenen Rhythmus sanft weiter zu fließen ganz ruhig ganz entspannt.

00:01:43: Die wird bewusst, warum du hierher gefunden hast.

00:01:47: Weil ihn dir ein Anteil von Trauer oder Enttäuschung war oder vielleicht noch ist.

00:01:52: aber noch viel wichtiger ist Du willst es weiter verändern.

00:01:57: Vielleicht spürst du es irgendwo in deinem Körper Und jetzt darfst du diesen Teil der noch vorhanden ist abgeben.

00:02:05: Bedenke und erinnere dich!

00:02:07: Du verlierst nichts Deine schönen Erinnerungen und all das Gute All die Erfahrungen Die bleiben.

00:02:15: Lediglich die Traurigkeit darf sich nach einer gewissen Zeit der Trauer auch wieder auflösen.

00:02:20: Du brauchst nicht stehen zu bleiben, du darfst weitergehen und das bedeutet loslassen im Leben weiterzugehen.

00:02:29: Erforsche deinen Körper für einen Moment – die Stelle wo du diese innere Traurigkeiten noch spürst.

00:02:37: Nimm es für diesen Moment nur für einen moment wahr!

00:02:44: Und jetzt stell dir vor deinem inneren Auge vor Wie in einem angenehmen Traum, es ist eine warme Sommernacht.

00:02:51: unterrichtes dein Blick in Himmel.

00:02:56: Es ist im ersten Moment einfach nur dunkel um dich herum aber so langsam beginnen die ersten Sterne hervorzukommen immer mehr und mehr.

00:03:07: Immer deutlicher siehst du das wunderschöne Strahlen der Sterne über dir wie unendlich viele Diamanten am Himmel.

00:03:15: Sie zaubern ein Lächeln auf dein Gesicht.

00:03:18: Es wird langsam heller und heller am Himmel.

00:03:22: Eine alte Legende sagt, dass jeder leuchtende Stern eine alte Seele ist die zufrieden lächelt, die ihren Frieden gefunden hat.

00:03:32: Es ist der Kreislauf des Lebens.

00:03:34: wir werden geboren und wir sterben.

00:03:38: Wir verändern unsere Form sind aber immer irgendwie da.

00:03:43: Ereignisse kommen und gehen.

00:03:45: was uns bleibt sind unsere Erinnerungen und Erfahrungen Den Verlauf des Lebens so zu akzeptieren wie er ist.

00:03:53: Wir lernen, wir verändern uns und wachsen über uns hinaus.

00:04:04: Während du die Sterne betrachtest wird dir bewusst alles bewegt sich im perfekten Einklang im Universum sowie auch du.

00:04:15: Auch du bist ein perfekter Teil dieses großen Universums.

00:04:20: Du spürst innere Ruhe während du da liegst Und ein und ausatmest, Indie wird es leichter und leichter.

00:04:32: Das unendlich Schöne leuchten der Sterne verzaubert dich und du lässt diesen Zauber auf dich wirken.

00:04:41: Die Sterne öffnen dir einen neuen Weg.

00:04:45: Hier ist Hoffnung hier ist die Veränderung und mit der Veränderungen kommen unendliche viele neue Möglichkeiten.

00:04:53: oder beginnst es mehr und mehr auch in dir zu spüren.

00:04:59: Es erfüllt dich einem wohligwarmes Gefühl von Vertrauen in dem, was vor dir liegt.

00:05:07: Langsam verändern sich die Farben des Himmels – Die Morgendämmerung beginnt und du siehst das Licht der aufgehenden Sonne.

00:05:20: dein Neuanfang wie eine Wiedergeburt.

00:05:25: einer der ersten Sonnenstrahlen berührt dich Und du fühlst die lebendigen neue Kraft, die durch deinen Körper schießt.

00:05:32: Genieße dies.

00:05:33: für einen Moment wird es langsam Zeit wieder zurückzukommen Und du nimmst all diese Kraft mit dir in deinen Tag, in dein Leben hinein.

00:06:05: Du beginnst ganz langsam wieder Deinen Körper zu fühlen und den Raum in dem du sitzt oder liegst mehr und mehr wahrzunehmen.

00:06:13: Du kannst Deine Augen öffnen, dich strecken und wieder ganz zurückkommen.

00:06:17: doch das wundervolle Gefühl und die Lebendigkeit des neuen Anfangs – Das bleibt!

00:06:23: Jetzt ist es Zeit ins Leben zurückzukommen und diese Kraft mitsunehmen.

00:06:28: Du kannst etwas essen oder trinken, um dich zu erden.

00:06:31: Ich wünsche dir einen ganz wundervollen Neuanfang und die Leichtigkeit des Lächelns!