Resilienz - Widerstandskraft von Innen stärken. Das Intro zur Impuls-Meditationsreihe

00:00:00: Hallo!

00:00:01: Ein herzliches Willkommen zum Thema Resilienz.

00:00:03: Mein Name ist Thülei, ich bin Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Hypnosomaster.

00:00:08: Eventuell kann ich auch dir aus zwanzig Jahre langer Erfahrung helfen.

00:00:12: Es kommen immer wieder so viele Menschen zu mir die gerade aus diesem Themenbereich Hilfe suchen weshalb ich dieses Format gewählt habe um zusätzlich unterstützen zu können.

00:00:22: Gerade zum Thema resilience gibt es so viel und dennoch ist das für viele Menschen eine Herausforderung Welches sich scheinbar nicht auflösen können, etwas das irgendwie unerreichbar erscheint oder mal temporär da ist wenn man im Meditationskurs zum Beispiel sitzt.

00:00:37: Oder eine Therapeutin oder einen Coach zur Seite hat aber es bleibt nicht.

00:00:42: Warum ist das so?

00:00:44: Lass uns das genauer betrachten.

00:00:46: Zunächst einmal Resilienz bedeutet im Grunde egal was passiert wieder zu seiner Mitte zu finden also back to balance.

00:00:54: Es wird immer wieder Themen Probleme Stress und so weiter geben die auf uns zukommen werden.

00:01:00: Es geht nicht darum, diesem aus dem Weg zu gehen wegzulaufen oder so sondern aufzulösen.

00:01:06: also besser damit umgehen lernen damit es uns nicht aus dem Gleichgewicht bringt oder sogar krank macht.

00:01:12: Aus meiner Erfahrung hängt dies eng zusammen mit den Glaubens und Verhaltensmustern die wir in uns tragen.

00:01:19: vieles passiert natürlich unbewusst.

00:01:21: niemand will absichtlich Stress haben oder sich absichtlich krank machen Aber genau dieses Unbewusste, das tief in uns ist, müssen wir ein bisschen Bach rütteln und vielleicht wieder neu sortieren.

00:01:33: Deshalb habe ich diese Meditationsreihe ins Leben gerufen um hier anzusetzen und zu helfen.

00:01:38: Im ersten Schritt ist es wichtig dir selbst folgende Frage zu stellen und zu beantworten Willst du wieder in deine Mitte finden?

00:01:45: Willst Du ausgeglichener sein?

00:01:48: Spüre in Dir den Wunsch und den Willen dies auch wirklich jetzt heute ab hier erreichen zu wollen.

00:01:54: In dem Moment, wo du es willst wird es schrittweise jeden Tag immer mehr in dein Leben finden und dich erfüllen.

00:02:01: Das heißt Du musst im ersten Schritt für Dich im Kopf ganz klar klären und entscheiden das du das willst!

00:02:08: Das ist so essentiell dass sich fast alles andere danach wie von selbst zusammenfügen wird.

00:02:15: Wir brauchen diese mentale Kraft.

00:02:17: Daher ist auch die Meditationsreihe so aufgebaut Dass du zuerst dich selbst finden wirst Kennen lernen darfst dann viele positive mentale Stärken entwickeln und dann bereit sein wird die emotionale Welt zu erforschen, zu betrachten und weder auszugleichen.

00:02:33: Und genau das wird sich auch in deinem Leben zeigen!

00:02:37: Das ist ein Prozess.

00:02:39: von daher erlaube dir die Zeit und Geduld die es braucht wahre Balance zu finden und vor allem zu halten.

00:02:45: Du hast jetzt die Chance wirklich in dir aufzuräumen und was noch besser ist du kannst all das Gute behalten.

00:02:51: Die ausgeglichene Mitte kann man sehr gut mit der eigenen Mitte verbinden, also dem Punkt über den Bauchnabel – auch Solarplexus genannt.

00:03:00: Erlaube dir diesen Punkt wahrzunehmen zu spüren und ganz bewusst zu machen dass er da ist in dir, in deiner Mitte.

00:03:07: Von hier aus wird es sich ausbreiten und dich erfüllen Ausfüllen jeden Tag ein bisschen mehr Also Woche für Woche immer mehr.

00:03:17: Zu einem späteren Zeitpunkt kannst du dich auch weiteren tieferen Ursachen stellen und diese Themen in dir auch bearbeiten.

00:03:24: Und ich empfehle dir das vielleicht sogar mit einem Coach an deiner Seite.

00:03:28: Es gibt so viele Ursachen, wie es auch Individuen gibt.

00:03:32: Das hat mit unseren Glaubenssätzen unsere Entwicklung unserer Erfahrungen Erziehung unserer Persönlichkeit und unseren eigenen Ressourcen zu tun.

00:03:41: Aber dass ist eine weiterführende Arbeit auf die wir heute hier nicht sofort eingehen werden Vielleicht schrittweise.

00:03:47: im Laufe Fangen wir mit den ersten Schritten an, die dir Stabilität geben.

00:03:54: Wichtig ist wie bei allem eben immer der erste Schritt in die richtige Richtung.

00:03:58: Willst du das jetzt erfahren?

00:03:59: Dann lass uns loslegen!